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如何预防卵巢早衰导致不孕【消息】

发布时间:2020-09-16 19:32:12 阅读: 来源:酚醛A级保温板厂家

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专家表示,卵巢是女性腺体,可产生卵子和分泌激素,是女性维持女性特征及生殖功能的内分泌器官,可以说是女性身体很重要的一部分。如果保养不当提前早衰的话,那么女性的身体内就会出现一系列的变化,让人看起来日益苍老。因此,女性朋友一定要注意保养好自己的卵巢,防止卵巢早衰的出现,预防不孕。

专家指出,想要预防导致不孕的卵巢早衰,可以从以下几个方面入手:

一、注意睡眠

注意睡眠,是预防卵巢早衰的重要措施。专家表示,睡眠对预防卵巢早衰非常重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。专家建议女性朋友晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。而起床时间则应该以早晨5~6时为宜。

二、注意情绪调节

怎么预防导致不孕的卵巢早衰?女性朋友要注意情绪调节。人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良的情绪会导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以,女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以选择自己喜欢的宣泄方式将不良情绪发泄出去。

三、注意科学生活

专家指出,预防卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不要喝酒,不要熬夜,保持良好的生活习惯。

四、注意保持健康的身体和均衡的营养

专家指出,留得青山在,不怕没材烧。有健康的母亲,才能培育出健康的下一代。有一些慢性病、过胖或过瘦的问题,都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕,研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关,不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低,所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

五、注意工作职场中的危险因素

女性预防不孕,还要注意职场中的一些危险因素的影响。要注意尽量减少各种化学、物理因素对生育的伤害。据研究报告指出,长期暴露于有机溶剂、重金属、塑料、橡胶业等的女性朋友,容易有不孕或怀孕后易发生流产怛胎儿畸形率增高,邢男性也要避免长时间在上述环境中待太久,在高温环境中也可能使得男性制造精虫能力下降,活动力减弱,进而影响受孕机会。

六、注意避免太晚结婚或避孕太久

专家表示,女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降,到40岁以后,六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右,以目前人工生殖科技技术而言,四十岁以前试管婴儿的怀孕率,可以达到四成至五成,但超过四十岁以后,则降至一成多,四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零,可见女性最适合生育的年龄在35岁以前。

所以在此提醒女性同胞,若是超过35岁,想要生小孩的话,则要积极也提早寻找好的医师帮忙怀孕,勿耽误到“造人”的最好时机。

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