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秋季怀孕有9大好处健康受孕要注意的事项【消息】

发布时间:2020-09-16 18:48:58 阅读: 来源:酚醛A级保温板厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

准备踏入秋季,秋季是个收获的季节,同时也是播种的季节,这时候怀孕也是一件美事儿。为什么总说秋季怀孕好处多呢?你知道有哪些好处吗?

秋季怀孕有利胎儿发育 更有利于宝宝出生后生长发育

1、在妊娠初期40~60天发生妊娠反应时,正好处在9月或10月,这时的准妈妈大多胃口差,爱挑食,但秋季蔬菜、瓜果品种繁多,可以调节增进食欲,保障胎儿的营养需求。

2、妊娠两三个月后正值晚秋,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿的生长发育十分有利。而且,此时日照充足,孕妇经常晒晒太阳,体内能产生大量维生素D,促进钙、磷吸收,有助于胎儿的骨骸生长。

3、八九月份之间正值夏去秋来,孕妇夜间睡眠受暑热的影响小,孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分,均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

4、待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时,胎儿胎龄已超过了3个月,平安地度过了致畸敏感期。

5、相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初,春暖花开,气温适宜,母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉,蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富,产妇食欲好,乳汁营养也丰富,应是"坐月子"的最佳季节。

6、在保证母乳质量的同时,初生婴儿轻装上阵,衣着甚少,便于四肢自由活动,有益于大脑及全身的发育。

7、孩子满月后,时令已入夏,绿树成荫,空气清新,阳光充足,便于进行室外日光浴和空气浴。

8、孩子半岁前后正好处在金秋十月,该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

9、到了孩子学习走路,开始断奶的周岁,则又是春夏之交,气候温和,新鲜食品充足,为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且,春夏之交,肠胃易于适应,断奶也易于成功。

虽说秋季怀孕的好处有这么多,但是秋季气候易燥,早晚温差大,流感伺机偷袭,人们易患感冒、呼吸道等疾病。因此,为了宝宝的健康,准妈妈们要注意哪些问题呢?

一、孕前打流感疫苗预防流感

孕前就接种流感疫苗。这样可以在秋季流感流行到来前就产生抗体,在人群中构成免疫屏障;对于已怀孕的妇女,怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗,怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见,慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇,可适当锻炼身体,注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗,以免传染给孕妇。

二、孕前吃增强免疫力的食物 孕中营养要均衡

提高免疫力的食物有:

1、茶:抗细菌防流感。

2、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、苹果:能增加血液中白血球的数量。

4、麦麸:含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸。

5、海鲜:中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

6、香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。

7、鸡汤:美味的感冒药。

8、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。

9、大蒜:大蒜素抗感染和细菌。

10、人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。

11、粮食:也是不可或缺的,因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。

同时,孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育影响很大。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

新鲜蔬菜、水果中都含有大量维生素和无机盐,秋天蔬菜、水果的品种多,质量好,准妈妈每天应保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入,以及适量水果。

三、保持良好卫生习惯 绿化家居环境

多锻炼、多洗手保持良好的个人卫生习惯。咳嗽时应使用纸巾、手帕并掩着口鼻,不要直接面对他人打喷嚏、咳嗽,用过的纸巾、手帕勿乱扔;打喷嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手;接触病人及呼吸道分泌物后要立即洗手,看护呼吸道传染病患者时,要带口罩。这些常识性的东西在怀孕前后要更加重视。

同时,秋季孕妈妈很容易感到咽喉干燥,产生咽痒、干咳。所以在秋季要注意保持室内有一定有湿度,可以用湿毛巾揩室内的家具,用湿拖把擦地板,室内还可养些金鱼,这样既有利于观赏,增加室内湿度。居室还应注意要有充足的阳光,充足的阳光使室内豁然开朗。阳光有杀菌抗病,清洁空气,增高室温作用,可使人精神愉快,提高工作效率。窗子在白天不要挂窗帘,使阳光能充分地透进室内。

另外有研究表示,秋天人容易觉得忧郁,尤其是在怀孕期间的孕妈妈们,由于受到荷尔蒙以及各种激素的影响情绪会更容易受到影响,这时候,要注意在家里放些小植物,让人心情开朗。同时注意家里的色彩配搭,最好以暖色系为主,暖色系让人又一种愉悦的感觉。避免家里的过多冷色系,布置单一死板,可以放些有趣的小饰物做摆设也起到神奇的作用哦。

四、小心用药 谨遵医嘱

除了膳食本身以外,孕妇还应根据自身的需要,补充铁、钙、维生素A、维生素D等。如患上感冒症状轻微,可多饮水,服用一些维生素C、或中药如板兰根冲剂等,如症状明显,有发烧应在医生指导下适当用药治疗,在怀孕期间既要谨慎用药,也要防止有病拒绝用药的片面性,因为孕妇发烧、疾病等本身对胎儿也会造成不良影响。如果有发热、咳嗽等症状,不要擅自自行购买和服用某些药品,不要滥用抗生素,及时到医院检查治疗。当确诊为流感时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。

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