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四种糖尿病病因年轻人需警惕【消息】

发布时间:2020-09-16 19:03:25 阅读: 来源:酚醛A级保温板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

越来越多的年轻人加入了糖尿病行列,造成糖尿病年轻化的原因是,目前社会压力大,应酬多,年轻人生活习惯不好等等...归纳起来,主要是四大糖尿病原因使得糖尿病患者平均年龄越来越小。

解疑:年轻人你有这四种糖尿病病因吗?

糖尿病病因1:应酬多了容易高血糖

大多中青年应酬族吃得多、坐得多、动得少,加之平时不注意控制饮食,大吃大喝,容易导致营养过剩,促使胰岛每天都在过度工作。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,结果在应酬族中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病盯上。

糖尿病治疗专家提醒,应酬族在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖分或太油腻的食物,也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量,使身体肥胖。另外,注意营养均衡,多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果等,增加运动,坚持定期体检,有糖尿病的人或糖代谢异常的人,还要定期进行血糖监测。

糖尿病病因2:白领得糖尿病与抑郁相关

国外一项统计数据显示,抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。国内虽然没有数据统计,但部分临床医生证实,年龄在30岁~40岁患糖尿病的白领不少还伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生,与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

糖尿病治疗专家指出,现代快节奏生活和高强度工作,迫使白领白天承受巨大的工作压力,晚上还得熬夜,得不到充分休息,因此绝大多数的白领长期处于神经紧绷的状态,心理压力非常大。专家解释,紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态,体内大量分泌出应激激素,使血糖升高,长此以往,引发糖尿病产生。此外,长期生活于焦虑状态下,极易诱发抑郁症。

糖尿病病因3:糖尿病更青睐不吃主食者

专家提醒,只吃菜、不吃饭非但不能瘦身,反而会伤害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高,甚至还可能超过米饭中淀粉的热量,因此只吃菜、不吃饭可能会导致热量摄入超标。

研究表明,1克油中,大约含9卡路里的热量1克蛋白质中,大约含4卡路里的热量相比之下,1克米饭中,也就只含4卡路里的热量。因此只吃菜、不吃饭会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,容易患上糖尿病。

糖尿病治疗专家建议,预防糖尿病的关键在于控制脂肪和蛋白质的摄入。一个60公斤的人,每天吃1颗鸡蛋和半两肉足矣,切忌大鱼大肉。

糖尿病病因:4十粒花生米等于半两米饭

年轻人喜欢用零食加餐的习惯,其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。专家指出,像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等,过量多吃,只吃不动,其高热量、高盐分等,都可能成为糖尿病的诱因。有些人不认为零食热量高,其实,十粒花生米就相当于半两米饭。经常吃这些零食的人,很容易导致人体肥胖。不仅如此,很多咸味零食中所含的盐分也相当高。

糖尿病治疗专家提醒,50%的患者前来就诊糖尿病并发症时,根本不曾料想自己得了糖尿病。即使是很多已被确诊为糖尿病的病人,也从未做过慢性并发症筛查,甚至压根不知道糖尿病会导致眼、肾、神经、大血管等并发症。因此,前来就诊时,往往为时已晚,无法治疗。所以,定期监测血糖非常有必要,尤其是糖尿病的高危人群,更应时刻注意血糖,以便及时治疗。

(实习编辑:黄俊达)

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